Mahlzeiten für die Woche planen

Mahlzeiten für die Woche planen

Eine flexible Methode, damit Sie nicht jeden Abend neu anfangen.

1. 01

   Drei Hauptgerichte statt sieben wählen; Reste und einen freien Abend einplanen.

2. 02

   Gemeinsame Zutaten auf einer Liste bündeln: Zwiebeln, Tomaten, Kräuter und Getreide.

3. 03

   Eine Grundlage vorbereiten, etwa gekochten Reis, Ofengemüse oder Tomatensauce.

4. 04

   Zubereitete Speisen kühlen und die Haltbarkeit der jeweiligen Zutaten beachten.