Organizzare i pasti della settimana

Organizzare i pasti della settimana

Un metodo flessibile per non ricominciare da zero ogni sera.

1. 01

   Scegli tre piatti principali, non sette; lascia spazio agli avanzi e a una serata libera.

2. 02

   Raggruppa gli ingredienti comuni in una lista: cipolle, pomodori, erbe e cereali.

3. 03

   Prepara in anticipo una base, come riso cotto, verdure al forno o sugo di pomodoro.

4. 04

   Conserva al fresco e rispetta i tempi di conservazione degli ingredienti.