Composer ses repas de la semaine

Composer ses repas de la semaine

Une méthode souple pour cuisiner sans repartir de zéro chaque soir.

1. 01

   Choisissez trois plats principaux, pas sept : prévoyez des restes et une soirée libre.

2. 02

   Regroupez les ingrédients communs dans une liste unique : oignons, tomates, herbes, céréales.

3. 03

   Préparez une base à l’avance, par exemple du riz cuit, des légumes rôtis ou une sauce tomate.

4. 04

   Conservez les préparations au froid et adaptez les durées de conservation aux ingrédients utilisés.